ALLENAMENTO CORPO LIBERO

Gli esercizi a corpo libero tonificano, rassodano e migliorano la forza muscolare sfruttando solo il peso corporeo come resistenza, senza l’utilizzo di attrezzi particolari.

Si utilizzerà quindi una metodologia di allenamento che include differenti attività sportive, con lo scopo di diversificare gli stimoli allenanti e quindi di ottenere una preparazione completa ed efficace.

La palestra Functional Gym di Alba ti aiuterà a sviluppare la resistenza aerobica, anaerobica, forza muscolare, resistenza muscolare, flessibilità, perché la persona in forma deve poter esprimere tutte le proprie qualità fisiche al meglio.