Calisthenics

Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos – forte) è l’arte di sviluppare e modellare il proprio fisico attraverso il suo stesso peso senza l’aiuto di macchinari, ma tramite esercizi composti da movimenti spesso eseguiti ritmicamente volti proprio ad aumentare la resistenza, la forma e la flessibilità del corpo e a migliorare sensibilmente, l’equilibrio, l’agilità e la coordinazione dell’individuo.